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　　拍写真时，被摄影师嫌弃“没有腰身”； 助理也吐槽，你可是女演员啊，咋像大妈； 网友骂她“丑成这样别出来拍戏了”； 身体亮起红灯，被查出：腰椎痛、血脂血糖高……

　　不仅如此，抵抗力和体质越来越差，动不动就着凉、起红疹，身体失调引发了慢性疾病。 甚至还被诊断出躁郁症。

　　在中医看来，阳气就像身体里的小太阳。给身体带来温暖，驱赶寒气，让集体免受寒湿侵扰，推动全身气血运行、脏腑运转。故言，养生就是养阳气！

　　然而，当代人很多坏习惯，如剧烈运动、暴汗、伤筋动骨、久坐懒惰、熬夜、思虑过度半岛体育中国官方网、月经、妊娠、流产等等都会加速阳气耗损！

　　肾阳虚：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕； 脾阳虚：食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形； 心阳虚：容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；

　　殊不知，如果你肾水匮乏，玩命补阳，只会像火在锅里干烧，变成“阳盛格阴”的场面，一场大病在所难免！

　　此套动作将道家养生扶阳五式 和 瑜伽相结合，动作轻缓柔和，既能养阳气，又能避免因暴汗而使阳气外泄，使阳气潜藏。

　　排淤疗毒：打通身体瘀堵结节，不到5分钟就感觉到像蒸了桑拿一样，感到寒湿气快速逼出来，气色红润，肌肤光泽； 滋养内部：通过坐立、仰卧、扭转等体式，滋养深层经络+脏腑，促血液微循环，调·理内·分泌，重焕身体能量； 体态回春：简单拉筋动作，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态恢复优雅；

　　体质也慢慢变好，别的女人47岁都闭经了，她48岁宛如美神降临，用自身证明——50岁可以比20岁更富魅力。

　　没吃药，每天练上10来分钟经络扶阳瑜伽，就能舒筋活·血、容颜回春、放松身心，真有这么神 奇吗？

　　44岁的陈*好胖了近40斤bandao.com，整个人都显老、油腻。被网友吐槽：原来的“万人迷”成了“万人肥”。

　　站桩：俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。

　　抱球：这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的，所以很适合气虚，心脏不好的朋友。

　　和合：感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。气血和则百病不生，阴阳合则康泰。

　　归真：用深呼吸不断调动各部位的阳气，向下丹田会聚，可以通经活络，促进的气血运行，从而实现调节脾胃的作用。

　　打圈：的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气。

　　，从经络和阳气入手，讲通关键的养生要点。用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，

　　跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！

　　常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式，练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了！

　　膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课，跟着拉伸腰腿、穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！