半岛·体育BOB官方网站在线平台摄生保健：瑜伽丰胸7式让你胸围暴跌不断

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2024-10-25 05:09:15

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　　今天教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决“太平”的烦恼，让你更加坚挺、更加富有弹性。

　　这组动作可帮助提升，令线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

　　Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒半岛bandao体育官方客服。

　　Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气半岛·体育BOB官方网站在线平台，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。