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　　在2008年北京奥运会后，国务院批准将每年的8月8日定为“全民健身日”，旨在纪念北京成功举办奥运会，同时也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。2016年8月8日，我们迎来了中国第八个“全民健身日”。针对全民科学健身观念普及情况，记者展开了调查。

　　据国家体育总局发布的《2014年全民健身活动状况调查》显示，93.8%的受访者认为体育锻炼很重要;而在20岁及以上人群中，参加体育锻炼的人群中有48.0%的人接受过体育锻炼方面的指导，比2007年提高了14.7个百分点。其中，接受“同事、朋友相互指导”的人数百分比最多，为32.3%，仅有5%的受访者选择接受了专业教练的指导。由此可见，通过全面健身观念的推广，我国群众目前体育锻炼意识很高，但科学健身意识相对薄弱。

　　根据研究表明，最近几年，健身导致的伤害增加了35%，不为乐观的现实告诉我们，如果盲目健身,不仅达不到预期效果,甚至可能适得其反,让疾病缠身。

　　记者随机采访了一些经常健身的市民，发现确实有一部分人是因为自己盲目健身而导致了某些病痛的折磨。据市民王女士介绍，她从事办公室工作，每天对着电脑的时间很长，久而久之时常感到颈部发酸。2011年的秋天，朋友告诉她练瑜伽可缓解颈部、腰部疲劳，于是她便在网络上搜集了一些瑜伽教学视频，坚持天天做瑜伽。经过一段时间锻炼后，王女士发现自己颈部发酸的毛病不仅并没有得到缓解，甚至出现了脖颈突然剧烈疼痛，不能转动的情况。在去医院就医后，医生拿着X光片告诉她，她的颈椎骨节微微向前弯曲，而这是因为她的颈椎天生倾斜度不够，不适宜长期做剧烈运动，否则很容易造成骨节错位，引发颈椎的病变。

　　一个个鲜活的案例无不像我们说明着：健身，必须遵循科学方式方法的重要性。记者随后就如何才能科学健身的问题电话连线了赛普健身教学部总监于波老师半岛体育中国官方网，于老师告诉记者，健身并非多多益善，每个人身体承受力、耐力不同，如果超过了极限就会受伤，但大多数人很难把握好这个尺度。有的人争强好胜，看到别人能做到，认为自己也必须做到。所以在运动时，根据个人的身体状况制定个性化的锻炼计划很有必要。

　　据于老师介绍，虽然盲目锻炼的情况还时有发生，但科学健身的重要性也已经被越来越多的人所重视，越来越多的健身爱好者们会主动选择聘请一名专业的私人教练，根据教练的评估与身体的各项机能及健身需求进行专业且个性化的系统练习，在保证安全的前提下，更加快速的看到健身效果。

　　在《国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要》中，广泛开展全民健身运动作为推进健康中国行动计划中的重要组成部分，被首次单独提及。在这股浪潮中，赛普健身学院率先上市，成为“健身培训第一股”。每年赛普健身学院会向全国29个省、市、自治区已经建立稳定合作关系的10000余家健身房、健身俱乐部输送上万名私人教练，可即便如此，依然供不应求。由于人们对健身观念的升级和对科学健身意识的提高，私人教练目前已成为国内各大职业中发展最迅猛的。

　　于老师介绍道：“要成为一个合格的私教，光有理论知识是不够的，需要更多的专业和能力，因此，赛普健身对于私人健身教练的培训周期通常是三个月至六个月的时间。为让零基础的学员能够吸纳最前沿的专业知识，赛普特别与国内外的顶尖运动科研机构合作，共同设立了赛普运动科学研究院，进行课程的研发工作，使最新研究成果得以应用，使得赛普健身学院在课程同质化很高的私教培训行业拥有很强的竞争力，而且健身行业的知识迭代速度特别的快，我们还为入门之后想要继续提高的学员适用的继续教育课程，以保证私教能够更好的指导健身俱乐部里的会员半岛bob综合登录。”

　　于老师还在电话中解释到：“一个健身教练除去专业过硬这个基础的部分，教练的个人职业素养、职业道德、态度、气场也需要得到综合培养。为此，赛普从学员从入校起便进行严格的半军事化管理，让学员养成严谨、自律、坚韧的品格。赛普认为，这些优良的品格，也是优秀私教不可或缺的品质。”

　　于老师在采访的最后还提醒广大健身爱好者：“私人健身教练并不是所谓的吃青春饭，所以在选择私人教练时，不要盲目选择‘年轻力壮’型，而是要综合评估私教接受培训的途径和近期参与培训频次，确保所选的私教在知识更新上和专业度上都是有所保障。另外，在签订培训协议之前，查验私人健身教练已取得的专业资格证书，也能在一定程度上，保障自己的权益。”

　　2016年6月23日，经李克强总理签批，国务院正式印发了《全民健身计划(2016-2020年)》，《计划》指出，实施全民健身计划是国家的重要发展战略。到2020年，群众体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼的人数明显增加，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿。全民健身的教育、经济和社会等功能充分发挥，与各项社会事业互促发展的局面基本形成，体育消费总规模达到1.5万亿元，全民健身将成为促进体育产业发展、拉动内需和形成新的经济增长点的动力源。而“全民健身日”是一个标杆，是一个推动力，推进全民健身长效化、机制化，推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。

　　毫无疑问，在全民健身高速发展的背景下，私人教练职业将越发的普及，优秀的私人健身教练也已经成为推动健身行业发展的重要力量。返回搜狐，查看更多