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　　对于一部分朋友而言，可能对于普拉提和瑜伽会有所混淆，他们可能认为瑜伽跟普拉提其实就是一样东西。

　　今天我们要介绍的这位是来自韩国的普拉提美女教练，他已经有了几年的普拉提授课经验。很多人喜欢上他的普拉提课程，一方面是因为她的气质所吸引，而另一方面也是因为它的专业性。

　　当然不少朋友是因为她的身材比较好，也确实看到了普拉提所能够带来的身体变化。因此很多人愿意上她的普拉提课程。

　　从身体柔韧性这方面可以看出普拉提其实跟瑜伽有着相同之处。同样可以帮助提高一个人的身体有韧度。

　　仔细看他的腰部非常的纤细，但是臀部足够的情况，整个人看上去气质非常的高半岛·BOB官方网站，腰臀比10分让人羡慕。

　　平时走在大街上总会有人与她搭讪，也有人请教她保持好身材的秘诀半岛·综合体育官网入口，这个时候她也愿意与大家分享自己的诀窍。

　　每一种健身方式都有着它独特的作用，也有着它独特的价值。关键是要看你对身材的追求程度，如果你想要练出肌肉的话，建议去尝试一些传统的增肌训练。

　　如果你想要提高一个人的身体素质，提高一个人的气质，提高身体柔韧度的话，建议做一些瑜伽或者是普拉提练习。

　　可能对于一些想要练习普拉提的朋友来讲，他们不知道该从何下手，有些人会从网上搜索教学视频，但是往往因为动作的不规范性可能会影响普拉提所能够带来的身体的效果。

　　这个时候建议对于健身新手而言，还是选择比较专业的普拉提健身老师，他们可能会为你制定一个比较详细的健身计划。

　　如果有了详细的健身计划之后，就应该严格按照计划来进行，无论是从饮食，还是从体训练上都要严格遵循计划。