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　　羽毛球是一项非常健康、锻炼身体的运动，它的可操作性、互动性、趣味性很强，深受男女老少的喜爱，那么它的好处都有哪些呢？

　　打球时眼部的睫状肌不断地收缩和放松，极大地促进了眼球组织的血液循环，长期锻炼能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

　　羽毛球是一项“耳听四路、眼观八方”的运动半岛官网入口网页版，过程中不仅视觉要灵活，身体也会全面动起来，不论是对少儿还是成年人来说，都是一项全面的运动。

　　高强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次，中强度心率可达到每分钟140~150次，低强度运动心率也可达到每分钟100~130次，长期进行羽毛球锻炼，还可使心跳强而有力，肺活量加大。

　　羽毛球作为一项有氧与无氧结合的运动，不仅能使运动者消耗多余热量，还能让运动者获得极大的乐趣。

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