半岛.体育 (中国) 官方网站-BANDAO SPORTS

　　“我练瑜伽已经10年了，整个人也变得更加健康、美丽、自信，我线日，在郑州市体育馆，来自商丘的宋雨晴女士兴奋地对记者说。当日，2024年河南省健身瑜伽公开赛在此开赛。来自省内外30支代表队的近200名健身瑜伽爱好者汇聚郑州，切磋比拼一展风采（如图）。

　　2024年河南省健身瑜伽公开赛，由河南省全民健身中心、郑州市体育局主办半岛bandao体育，河南省健美健美操运动协会、郑州市全民健身发展中心、管城区文化旅游体育局承办，为期2天。比赛设有男、女单人项目，女双、混双项目，集体项目，以及健身瑜伽集体展演、健身普拉提展演两个展演项目。值得一提的是，本次比赛开幕式上还进行了由600余名健身瑜伽爱好者共同参与的健身瑜伽集体展演，充分展现了我省广大健身瑜伽爱好者的魅力和风采。

　　健身瑜伽是国家体育总局针对中国人身体特点推出的一项以促进身心健康为目的，通过自身体位训练、气息调控和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的体育运动。健身瑜伽项目也是体育养生的重要组成部分。健身瑜伽分为9个段位半岛bandao体育，是国家体育总局社会体育指导中心推出的瑜伽体位认证体系。

　　一提到瑜伽，人们往往会和身材婀娜的年轻女性联系到一起。对此，58岁的宋雨晴给记者进行了认真的科普，“谁说瑜伽就是年轻姑娘的专属？我们中老年人照样可以练瑜伽，只需要根据自身的状况把动作幅度练到适合自己的位置就可以了。”

　　记者在现场看到，像宋雨晴一样的中老年健身瑜伽爱好者大有人在，他们在音乐的节奏中缓缓舒展身姿，气息平和，每一个动作都行云流水般连贯而优雅。河南省健美健美操运动协会健身瑜伽项目负责人岳耀告诉记者，健身瑜伽是适合所有人群的一种运动方式，无论性别、年龄。对于男性和中老年朋友而言，练习健身瑜伽可以提高身体的柔韧性、平衡感，同时有助于缓解压力、提高专注力、改善睡眠等。

　　河南省全民健身中心相关负责人告诉记者，2024年河南省健身瑜伽公开赛，是我省举办健身瑜伽赛事以来参赛队伍最多的一次。未来，我省还将举办全国性的健身瑜伽赛事以及各地市健身瑜伽交流赛，健身瑜伽走进企业、社区、高校等活动，为体育河南建设贡献“健身瑜伽力量”。